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瑜伽习练是注重“内外合一”

发布：2018-12-19来自：瑜伽运动女神

我想，这是区分瑜伽资深习练者和初学者唯一的参考了，因为瑜伽习练是注重“内外合一”，而不是瑜伽体式的难易。

如果，我们带着一颗觉知、自省的心练习体式，即使是一个简单的体式，也可以有非常深入的觉知和功用，会取得事半功倍的效果。

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